0

Frisse Overnight-Gerst

15 minuten + nacht wachttijd Gerstvlokken 1 personen

Ingrediënten

  • 50 gram Gerstvlokken
  • 1 theelepel chiazaad
  • rasp van de schil van 1 sinaasappel
  • 150 milliliter havermelk
  • halve sinaasappel in plakjes
  • 50 gram blauwe bessen
  • halve kakivrucht

Bereidingswijze

1

Maak de overnight gerst de avond van tevoren alvast klaar. Meng daarvoor de gerstvlokken met het chiazaad, de rasp van de schil van 1 sinaasappel en 150 milliliter havermelk. Laat dit mengsel een nachtje in de koelkast staan.

2

Doe de volgende ochtend de overnight oats in een kommetje. Garneer met plakjes sinaasappel, blokjes kakivrucht en blauwe bessen.

Gerstvlokken

Gerstvlokken

2,02 1,72

Meer inspiratie?
Download ons GRATIS magazine!